一人暮らしで金欠!食事のお金すら乏しい時の対処法

 

  • 1人暮らしで金欠!
  • 金欠だから食事のお金すらない!

そういった悩みをお持ちの方は今の御時世珍しくないかもしれません。

 

最近は本当にワーキングプアや生活が苦しい世帯が増えてきていますからね。

特に1人暮らしとなると家賃などもかかってきますし。

生活が苦しくても1人暮らしせざるを得ず、金欠に陥っている方も多いのではないでしょうか?

そんな感じでお金がない方ですと、一番に削られる可能性が高いのが食費ですからね。

 

ただもしかしたらあなたは金欠で食費すらなくなっているのかもしれませんが…。

さすがに食費すらなくなったら餓死しかねませんからね。

そんな時の対処法についてまとめてみました。

⇒【手軽にできる】貧乏脱出には収入アップ!最適な副業をご紹介!

 

一人暮らしで金欠だと食費が疎かになりがち…

あなたのように1人暮らしで金欠の方ですと、やはり食費がおろそかになりがちです。

というか家賃などの固定費が家計を圧迫している方も多いのではないでしょうか?

最近は少子高齢化によって入居者を増やすことに悩んでいるアパートも増えてきていて、家賃を下げる大家さんも増えてきていますが…。

未だに強気で高い家賃も設定している物件も多いです。

1人暮らしになると外に光熱費なども払う必要がありますし。

家族と一緒に暮らすのに比べて割高ですからね。

 

特に最近はワーキングプアの方も増えてきていますし。

カツカツでギリギリの1人暮らし生活をしている方も多いのではないでしょうか?

ですがそんな状況で食費をけちったり食費すらないと、本当に体を壊しかねませんからね。

 

一人暮らしで金欠なら、安い炭水化物で食事を済ませる手も

あなたのように1人暮らしで金欠に陥ってる方も珍しくありませんが…。

1人暮らしで金欠に陥っている方であれば、安い食材でお腹を満たすのがセオリーです。

特に炭水化物であれば、かなり安くお腹を満たすことができますからね。

1人暮らしで金欠であれば、そう言ったもので食事を済ましてもいいかもしれません。

 

  • 小麦
  • カップラーメン
  • パスタ
  • 素麺

などなど。

貧乏な方ですと、そういった炭水化物だけで食事を済ませるというのもよくあるパターンです。

実際粉物ビジネスと言われるそういった炭水化物を扱う外食産業は、繁盛していますからね。

原価率が低いので店としても儲かるんです。

 

ただ炭水化物の取りすぎは、糖尿病リスクが上がるという研究結果も…

あなたのように1人暮らしで金欠で食費にも事欠く方というのは、珍しくありませんが…。

そういった方というのは、上で述べたように安い炭水化物だけでお腹を満たす傾向にあります。

とりあえず現時点でお金がなく食費にすら事欠いているのであれば、そういった安い炭水化物でお腹を満たしていくのは鉄板の手法ではあるのですが…。

 

最近の研究によると、そういった炭水化物の摂りすぎに寄って糖尿病リスクが上がると言う研究結果が報告されています。

そういった炭水化物に含まれる糖質が、血糖値を急激に上げてしまうんです。

まぁ実際に血糖値を測ってみればわかりますが、血糖値を上げるのはほぼそういった炭水化物に含まれる糖質だけですからね。

肉や野菜では血糖値はほぼ上がりません。

そういった血糖値の急上昇や急下降によって血管がボロボロになってしまい、動脈硬化が進んでしまうんです。

 

まぁとりあえず現時点で金欠で食費にすらこと欠いているのであれば、そういった安い炭水化物だけでお腹を満たしていくしかないと思いますが…。

そういった乱れた食生活のツケは後になってきますので、今を凌いだらなんとか生活改善に取り組んでいったほうがいいと思います。

 

業務スーパーなどで割安な食材を買うのも手段の一つ

やはり金欠な方ですと、食費をけちってしまいがちですが…。

やはり上で述べたように、安い炭水化物だけで食事を済ましていては体に悪いです。

炭水化物や糖質が悪者というわけではないのですが、取りすぎは良くないんです。

さすがにそればかり食べていたら三食血糖値爆上がりで、インスリンを出す膵臓が疲弊してしまいますからね。

それで血糖値が下がらなくなったら糖尿病ですよ。

 

炭水化物以外の食材を安く手にしたいのであれば、業務スーパーなどに行くのもいいかもしれません。

業務スーパーなどであれば、業務用の大容量の割安な食材がたくさん売られていますし。

私もよく使いますが、本当に大容量のさまざまな食品が色々と売っていますよ。

特に安いのは鶏肉が2キロで700円とか800円ぐらいで売られているのがいいですね。

貴重なタンパク源である鶏肉を、100グラムあたり40円とかそれ以下で手に入れることができます。

あとは冷凍の野菜なども沢山ありますし。

1人暮らしで金欠で食費にすらことかいている方でもバランスの取れた食事をとりたいのであれば、こういった業務スーパーを使っていくといいかもしれません。

 

金欠なら食事代金くらいは借りて凌ぐのも手段の一つ

あなたのように1人暮らしで金欠に陥っている方も珍しくないと思いますが…。

やはり食費をけちったりすると体に悪いですからね。

若いうちはいいんですが、こういった乱れた食生活と言うのは中高年になってからガタがきますし。

ワーキングプアの方ですと、食費をケチってしまいがちですが、食費はあまりケチらない方がいいような気がしますね。

まあそもそもケチるどころか安い食品を買うぐらいお金がないのかもしれませんが…。

 

食費にすら事欠いている方の場合は、とりあえず借りてしのぐというのも手段の1つです。

幸い今は色々とお金を借りる手段がありますし。

クレジットカードを持っているのであれば、キャッシング枠から借りてもいいですし。

最近は30日以内に返済すれば無利息のキャッシング業者なども出てきていますし。

そういったところで賢くお金を借りて、金欠でも食費を確保していくのもいいかもしれません。

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金欠なら日雇いバイトなどで稼いで凌ぐのも手段の一つ

あなたのように1人暮らしの方で金欠に陥っていて、食費にすら事欠いている方も珍しくありませんが…。

借りて凌ぐのもいいですが、借りたものは返さなくてはいけませんからね。

現時点で1人暮らしで金欠に陥るほど収入が低かったり生活が苦しいのであれば、借りるのはあまり良くないかもしれません。

 

そういった状態の方は、日雇いバイトなどでお金を稼いだ方がいいかもしれません。

幸い最近は人手不足の影響で、そう言った1日だけの単発バイトが増えてきていますし。

最近は最低賃金も上がっていますので、日当1万円ぐらいは稼げます。

とりあえず1万円か2万円ぐらい稼げるだけでも、食費としては1人暮らしだと充分だと思うんですがどうでしょうか?

 

それでもっと良いものを食べた方がいいかもしれません。

やはり借りるのではなく稼いだ方が確実ですし。

返す必要もありませんからね。

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金欠で食費をケチると病気のリスクが…。もっと頑張って稼ぐべきかも

あなたのように1人暮らしの方で金欠に陥ってる方は珍しくありません。

やはり今はワーキングファーの方も増えてきています。

私ですがそこで食費をケチってしまうと、上で述べたように糖尿病や生活習慣病などのリスクが出てきてしまいますからね。

というか栄養失調などに陥ってしまう可能性も高いですし。

わずかばかりの食費をけちったばかりに後で何10万何100万円単位で治療費がかかってきてしまう可能性があるんです。

それでは本末転倒ですからね。

まあそうは言います。

でも今は有効求人倍率も高く比較的良い会社にも行きやすくなってきていますし。

ネットの副業なども発達してきていて稼ぎやすくなってきていますからね。

1人暮らしで金欠になってしまうような会社に勤めているのであれば、もっと良い会社に転職した方がいいような気がしますし。

そんなに収入が低いのであれば、副業などで収入の上澄みを図った方がいいような気がしますし。

全部あなた次第でそんな金欠で食費にすら事欠く生活を脱出していけますので、今のうちにもっと稼いでおいた方がいいかもしれません。

 

まとめ

あなたのように1人暮らしで金欠に陥ってる方も珍しくないと思いますが…。

そこで食費をケチってしまうと、やはり身体に悪いですね。

というか金欠で食費すら無いのかもしれませんが…。

 

とりあえずは安い炭水化物などで凌いでもいいとは思いますが…。

ずっとそんな食生活をしていたら確実に糖尿病などの生活習慣病になりますし、体に悪いです。

やはり食費だけはケチるべきではないと思いますね。

我々人間も食べたものでできているわけで、食生活が偏ると精神状態も悪くなったり病気になったりします。

 

まあそもそも収入が低くてそんな状態になっているのであれば、もっと稼いだ方がいいですね。

一番は転職することです。

今は有効求人倍率も高く、転職もしやすくなってきていますし。

もっと稼げばもっと良いものや好きなものを食べられるようになると思いますので、今のうちにもっと頑張って稼いでおいた方がいいかもしれません。

 

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